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Zentrale Lage von Oy-Mittelberg im Allgäu Panoramaausblick_Oy-Mittelberg.jpg ©Kees van Surksum
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Entspannungskurse

alternative Heilmethoden | Veranstaltung

Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training,

Entspannung und Stressbewältigung für Kinder

"Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet,
ist es umsonst, sie anderswo zu suchen" (Francois de La Rochefoucauld)

 

- Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen ist ein bekanntes Verfahren, bei dem durch An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer, wohliger Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Die Konzentration richtet sich dabei auf den Wechsel unterschiedlichen Zuständen einhergehen.

Ziel der Methode ist eine Reduzierung der Muskelspannung, die durch eine verbesserte Körperwahrnehmung erreicht wird.

 

- Autogenes Training

AT zählt seit über 80 Jahren zu den effektivsten und am häufigsten praktizierten Entspannungsverfahren weltweit. Mit AT kann der Praktizierende in Kürze in die Entspannung gelangen.
AT ist ein systemisches Programm, das Körper und Geist darauf trainiert, sich auf eigene Kommandos hin, tief und wirkungsvoll zu entspannen - es ist eine der wirkungsvollsten Methoden zur Reduzierung von chron. Stress. Eine Art Selbsthypnose, bei der man durch die Konzentration auf verschiedene Formeln lernt, selbst zu entspannen.
Im Kurs werden die Formeln des autogenen Trainings erlernt und geübt.

 

 - Entspannung und Stressbewältigung für Kinder

Viele Kinder sind in unserer reizüberfluteten Welt oft überfordert und bereits "gestresst".
Ruhe und Entspannungsphasen sind für die kindliche Entwicklung genauseo wichtig, wie freudvolle Bewegungsangebote und Spiele.
Im Kurs werden die Kinder die Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training erlernen. Körperwahrnehmungsspiele und Fantasiereisen ergänzen die Kursstunden.

Für Kinder ab ca. 6 Jahren geeignet.

 

- AromaTouch Technique

Die AromaTouch-Anwendung mit 8 reinen therapeutischen Ölen und Ölmischungen gibt Entspannung für Körper, Geist und Seele.

 

 

Preise

 

 

Öffnungszeiten Mittwoch ab 15.15 Uhr Autogenes Training
Donnerstag ab 18.00 Uhr Autogenes Training neue Kurse ab Mitte Januar

vorherige Anmeldung unter Tel. 08361-3394 oder anita-spirit@t-online.de
Entspannungskurse

Wertacher Str. 6
Oy-Mittelberg
Telefon 0 83 61 / 33 94
E-Mail anita-spirit@t-online.de